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2019-07-19 02:19 来源:中国涪陵网

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  昨日,接到市民的反映后,记者来到位于盐河南路的悠然居小区。根据南京儿童医院安排,在6个月以后,小阳必须进行第二次手术,到时手术等费用大约还要10多万元。

各小学于6月30日前张贴招生简章小学一年级入学的法定年龄为6周岁,即2011年9月1日~2012年8月31日之间出生的儿童。  2017年10月,经省委驻灌南帮扶工作队牵线搭桥,灌南县司法局在张店镇小圈村建设网上律师服务平台。

  从协议日期看,在张宁姐妹上次离开老家的第3天,即2016年12月11日,这份房屋征收补偿协议书就达成了。(程长春吉凤竹)(责编:唐璐璐、张鑫)

  我们将牢固树立全心全意为人民服务的宗旨,廉洁、高效、务实地努力工作,确保棚户区和旧城改造工作依法依规进行。”江苏省海洋水产研究所研究员仲霞铭认为,通过这次的以案释法,一方面将对心存侥幸、利益熏心的不法分子以震慑和警示,另一方面也是对沿海渔民及广大公众的普法教育,引起人们对生态保护的深入思考。

为此,2013年,灌南县救助站和灌南县精神病人福利院签订合作协议,救助站向精神病人福利院购买医疗服务。

  加强街区规范化管理,开展业态调整和招商工作。

  昨天早上,在市区收治受伤“大猫”宠物医院,记者看到龚师傅和一名宠物医生正在对一只“大猫”进行治疗。“3+4”“3+3”分段培养招生计划由省下达。

  此外,通过建设光伏储能、波浪储能、蓄冷、蓄热等多元储能体系,服务电网调峰调频和客户需求响应,支撑新能源消纳和多能协同。

  (孙步东)(责编:唐璐璐、张鑫)  主要工作目标为:短期目标,3年内,实现游客人数每年650万人次,门票收入每年3亿元,初步完成大花果山景区旅游资源整合;中期目标,5年内,实现游客人数每年1000万人次,门票收入每年5亿元,实现大花果山景区投融资平台上市;长期目标,10年内,实现游客人数每年2000万人次,门票收入每年10亿元,建成国内一流、国际知名和游客向往的旅游胜地,完成“四个转变”,即:花果山景区旅游方式由传统观光游向休闲度假游转变,旅游管理方式由粗放型向专业化转变,旅游服务方式由简单服务向标准化服务转变,旅游投资方式由财政经费投入向市场化投入转变。

  连云港市环保部门抽调全市环境执法力量,分6组对灌云县、灌南县化工园区企业开展“地毯式”环保大检查。

  (张凌飞)(责编:黄竹岩、张鑫)

  通过引、用、育、留多措并举,灌云以院士为代表的高层次人才引育工作初见成效,近日又与中国工程院陈温福院士达成产学研合作协议,为推动灌云发展实现“高质发展、后发先至”提供了有力的人才和智力支撑。  此外,海州区进一步加大无证园取缔力度,并妥善分流安置无证园里的幼儿就近到有证园。

  

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重视生理周期,每个月都是新生!

2019-07-19 13:55 | 国搜健康 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:一般来说,成熟女性以28天为一个生理周期。在这个周期内,会经历月经期、经后期、排卵期和经前期四个过程。一起来看看,每个阶段都有什么样的特点,以及具体应该如何保养吧!

女性每个月都要经历一次生理的循环,有人将它比喻为一次小型的分娩,因为每一次生理周期,都是一个焕然新生的机会。根据生理期每个阶段的特点,有针对性的保养身心,生活便进入良性循环,月经问题也不翼而飞!
28天小循环,健康养颜有妙招

生理周期通常为28天左右,具体因人而异。从月经来潮算起,到下一次月经来潮期间,身体会经过子宫内膜的脱落和排出、卵泡和子宫内膜的生长、排卵及排卵后黄体分泌、子宫内膜再次脱落的循环。因为一个周期里激素分泌的变化,身体和皮肤也处于不同的状态,根据阶段来选择食物、和护肤品和生活方式,才能让生活进入良性循环。一般来说,成熟女性以28天为一个生理周期。在这个周期内,会经历月经期、经后期、排卵期和经前期四个过程。一起来看看,每个阶段都有什么样的特点,以及具体应该如何保养吧!

第1~7天 月经期,温经活血


月经期饮食
月经期间饮食最忌生冷,应以温补为主,选择羊肉、鸡肉、桂圆、大枣、生姜、樱桃、荔枝、红糖等温性食材以温经散寒,活血调经。萝卜、金橘、佛手柑、生姜等理气的食材能起到理气活血的作用,使血液循环更加通畅。需注意的是,血热体质,月经量多的人不宜多吃温性食物。

集良仓甄选新疆和田骏枣。接近6cm的大小,个大肉糯。红枣属于典型的温补食物,非常适合经期的女性,有助于温经散寒,活血调经。枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。红枣有“天然维生素丸”之称,维C含量是橘子的218倍,叶酸含量达苹果的46.7倍之多。大枣具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

月经期护肤
这个时期皮肤比较敏感、脆弱,也容易出现肌肤问题,如出油、痘痘等。应注意防晒,避免刺激,并且由于这时的皮肤吸收功能较弱,不宜使用太过滋养的护肤品。
第8~14天 经后期,补血养血

经后期饮食
选择富含蛋白质及多种矿物质的食材。肉类、动物肝脏、核桃、鸡蛋中含蛋白质和铁丰富,有助于补血。鸡蛋里还富含各种必须氨基酸,并且容易被人体吸收,建议每日摄入至少一个。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物,以及银耳、莲藕、菠菜等能补肾益精,补血养血。

经后期护肤
经后期血液循环良好,皮肤会变得光滑,毛孔变小。这时的皮肤代谢迅速、吸收能力较强,是滋养和抗衰老的最佳时期。可以选用比较滋润、具有抗老化功效的护肤品。
第15~21天 排卵期,放松身心

排卵期饮食
黑豆等豆制品含有大豆异黄酮,对促进排卵有一定的效果。大蒜、韭菜、栗子等也有补肾、帮助排卵的作用。为了顺利排卵,最重要的莫过于身心放松,可以选择芳香的食物,如金桔、茴香等,做一些小食,度过排卵期。

排卵后雌激素水平稍有下降,而黄体酮分泌增多,在这个激素水平动荡的时期,肌肤状况也变得不稳定,油脂分泌旺盛,或容易产生粉刺,应注意补充水分,选用清爽及有消炎作用的护肤品。
第21~28天 经前期,疏肝理气

经前期饮食
维生素B6能有效缓解经前期的紧张、失眠、健忘的症状,可多吃一些鸡胸肉、金枪鱼、香蕉、花生等来补充。还可以每天泡玫瑰花茶饮用,能疏肝解郁,活血散瘀,缓解经前的焦虑。由于月经即将到来,也要开始吃些养血活血、温经活血的食物了,不妨来点阿胶和红糖。

玫瑰花是天生适合女性的花茶。它具有很好的行气活血、调经止痛的功效,不但能让月经正常,痛经也会有很明显的改善。 痛经主要由宫寒所致,和田玫瑰具有很好的行气活血、调经止痛的功效,通过用食补的方式,将这种后天造成的宫寒状况一点点调养过来。集良仓的玫瑰花来自新疆和田,是世界唯一的高地沙漠玫瑰。生长期长,一年就开一次花,生长环境无污染,日照时间长,人烟稀少,不使用任何化肥农药,生长慢,产量低,产品无任何添加,是唯一达到国家有机无污染的纯净玫瑰。 和田玫瑰独有的生长环境,使得其品质高于普通玫瑰。2朵集良仓和田玫瑰即可冲泡2升水,满足一天所需。和田玫瑰的香茅醇含量是保加利亚玫瑰的8.3倍,是法国玫瑰的5.6倍。和田玫瑰的香叶醇含量是保加利亚玫瑰的249.8倍,是法国玫瑰的124.9倍。 

经前期护肤
这是内分泌最为紊乱的时期,皮肤油脂分泌过剩,并且容易过敏。这时的护肤重点在于做好清洁工作,控制油脂分泌。可以选用温和的去角质产品,对于某些出油现象较严重的部位针对性使用控油产品。

▲为什么不把这一切分享给更多的朋友呢?在一个食品安全危机四伏的环境及年代,仰赖果腹的食物,不知何时已成了我们心中挥之不去的阴影。无从选择,而又无可奈何... ...
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